Szafi Free ovsená príloha je perfektnou bezlepkovou alternatívou ako príloha, na prípravu rizota alebo v kombinácii so zeleninou ako vegánske hlavné jedlo.
Zloženie: bezlepková drvená ovos, zeleninová zmes (mrkva, petržlenová vňať, petržlenový koreň, paštrnák, zelerová vňať, zelerový koreň, pór, cibuľa, paradajka, kápia, ligurčeková vňať, cibuľa, paprika), soľ, kurkuma, koreninová zmes curry (kurkuma, koriander, senovka grécka, mrkva, soľ, zázvor, horčičné semeno, rasca rímska, kajenské korenie).
Priemerná výživová hodnota:
| v 100 g suchej ovsenej prílohy | v 100 g uvarenej ovsenej prílohy |
|---|---|
| Energia | 1541 kJ / 366 kcal |
| Tuky | 6 g |
| – z toho nasýtené mastné kyseliny | 1 g |
| Sacharidy | 60 g |
| – z toho cukry | 2,8 g |
| Vláknina | 10,7 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Soľ | 0,7 g |
Odporúčané použitie – varená korenená ovsená príloha (2 porcie: 300 g)
- 125 g ovsenej prílohy
- 400 g vody (4 dl)
- 4 g Szafi Reform himalájskej soli
Varíme na platni o niečo nižšej ako je maximálna teplota (napr. na elektrickej varnej doske s maximom 9, približne na stupni 6–7, ale môže sa líšiť podľa typu sporáka). Pod pokrievkou približne 6–8 minút.
V polovici varenia (po 4–5 minútach) premiešame, aby sa neprichytila.
Po skončení varenia znovu premiešame a prikryté necháme odstáť ďalších 10 minút (počas tohto času ovsenné krúpy úplne vsiaknu vodu).
Podávame ako prílohu alebo premiešané s varenou/pečenou zeleninou ako vegetariánsky či vegánsky obed. Podľa chuti je možné ešte dosoliť.
Alergény: výrobok môže obsahovať sezamové semená, horčičné semená, zeler, orechy a siričitany!
Hmotnosť: 500g
Skladujte na suchom mieste.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.