Môžeme podávať ako prílohu alebo zmiešané s varenou/pečenou zeleninou ako vegetariánsky/vegánsky obed.
Varený drvený ovos je výborne použiteľný aj na prípravu zapekaných a plnených jedál, kde nahrádza ryžu. V tomto prípade použijeme polouvarený drvený ovos (bez 10-minútového odstátia).
Zloženie: drvený ovos
Nutričné hodnoty v 100 g výrobku:
Energia: 1487 kJ / 355 kcal,
Tuky: 5,8 g z toho nasýtené mastné kyseliny: 1,2 g,
Sacharidy: 58,9 g z toho cukry: 0,9 g,
Vláknina: 10,8 g, Bielkoviny: 15,9 g, Soľ: 0,01 g
*Obsahuje len prirodzene sa vyskytujúce cukry.
Varený drvený ovos:
Zložky (na 300 g hotového jedla):
-
125 g Szafi Free bezlepkový prírodný drvený ovos
-
400 g (4 dl) pitnej vody
-
4 g Szafi Reform Himalájska soľ
-
koreniny podľa chuti
Príprava: Na varnej ploche nastavenej o niečo nižšie ako maximum (napr. pri elektrickom sporáku na stupnici do 9 – variť približne na 7, môže sa líšiť podľa typu sporáka) varíme pod pokrievkou približne 8 minút.
Po 4–5 minútach premiešame, aby sa neprichytil.
Po dovarení opäť premiešame a necháme zakryté 10 minút odstáť – počas tohto času ovos úplne vsiakne vodu.
Podávame ako prílohu alebo so zeleninou ako vegetariánske/vegánske jedlo.
Vhodné aj na prípravu zapekaných a plnených jedál ako náhrada ryže (vtedy použijeme polouvarený ovos bez 10-minútového odstátia).
Hmotnosť: 500 g
Výrobok môže obsahovať sezam, horčicu, zeler, orechy a siričitany.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.